Врач-психиатр рассказал, как не сойти с ума на самоизоляции?
В дни самоизоляции необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, спать и заниматься физическими упражнениями, рассказал в интервью Андрею Кузьмину депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менд...
В дни самоизоляции необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, спать и заниматься физическими упражнениями, рассказал в интервью Андрею Кузьмину депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич.
«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — сказал он.
В замкнутом пространстве больше страдает психическое состояние человека, заметил Менделевич. В таком случае он порекомендовал позитивную психотерапию. Для этого требуется в самом отрицательном найти что-то положительное. Например, нынешняя ситуация станет толчком для развития цифровых технологий.
В Казани некоторые психотерапевты и психологи бесплатно устраивают онлайн-конференции, отвечают на вопросы, рассказывают людям, как себя вести.
«На них можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Никаких проблем нет. Телефоны доверия и психологических служб не прекратили работать», — добавил доктор медицинских наук.
Добавить комментарий