Позвоните родителям. И простите их.

 
Как простить родителей? Казалось бы, странный вопрос. Как можно прощать тех, кто дал жизнь? Заботился, любил? Но все чаще я сталкиваюсь в своей практике с тем, что люди в возрасте 30, 40, 50 лет носят в сердце страшную обиду на родителей. И не хотят прощать. Может они имеют на это право? Кто знает как родители относились к ним в детстве? Порой во время работы мне приходится слушать жуткие истории о том, как отец носился пьяный с топором, а мать воспитывала исключительно ремнем. Такое забыть-то сложно, не то что простить.
Но вся мировая психотерапия построена на том, что принятие и прощение своих родителей – это главное условие для самопонимания, самопознания и внутреннего взросления. Потому что - хотим мы того или нет - но мы состоим из родителей. Генетику никто не отменял. И если я не принимаю своего отца (мать), то я никогда не приму себя.
Именно по родителям происходит бессознательная идентичность ребенка. Проще говоря, мальчик берет пример с папы – копирует каким должен быть мужчина. А девочка, соответственно, с мамы. И если примеры для подражания далеки от совершенства (например, папа - алкоголик), то сыну надо приложить немало усилий, чтобы таким не стать, потому что стратегию поведения отца он с детства впитывает как губка. Восстать против отца и стать другим - это вызов, который не всем по силам. Но в каждом из нас есть все ресурсы, чтобы этого добиться. И простить отца, а не озлобиться на него. Ведь без отца – плох он или хорош – не было бы и сына.
Если, например, повзрослевшая дочь продолжает хранить детские обиды на маму, при любом удобном случае напоминает о них - мало было внимания, мало досталось любви… Станет ли эта молодая женщина женственной, ласковой, любимой? Как возможно открыться миру, любви, если есть глубокая обида на свою женскую, то есть мамину природу? Это как обложить свою душу камнями из обид и жаловаться, что нет женского счастья.
Вывод? Прощать родителей необходимо прежде всего ради себя, своего здоровья и счастья.
Все изменится в лучшую сторону, когда вы простите родителей. Бесполезно ждать, что родители додадут вам внимания и любви, которое вы недополучили в детстве. Если вы их не простите, вы просто не позволите им это сделать, не позволите им заботиться о вас – о взрослых. Встанете в позицию капризного ребенка и вам всё будет мало. Это позиция жертвы. А жертве, как известно, помочь невозможно.
Мои рекомендации тем, кто хочет освободиться от детских обид на родителей.
Как прощать? С чего начать? Для начала напишите терапевтические письма маме и отдельно папе, по такой схеме:
- За что благодарю.
- За что прошу прощения.
- За что прощаю.
- За что благодарю.
Это достаточно болезненные письма. Писать их нужно душой, вспомнить все негативные и положительные детали своего детства. Пусть все эмоции останутся на бумаге. Разумеется, письма никому не надо показывать. Можно их сжечь.
Затем я бы посоветовала увидеть в родителях - маленькую девочку в маме и маленького мальчика в папе. Как они себя чувствовали в своем детстве? Как жили? Хватало ли им внимания и любви родителей? Проанализируйте их детство, чтобы понять, что ваши мама с папой любили вас, как могли. Все, что они могли дать - они дали. Это МАКСИМУМ, на который они были способны в молодости, когда воспитывали вас. Посмотрите на них не глазами капризного ребенка, а глазами ВЗРОСЛОГО человека с пониманием, с сочувствием и с БЛАГОДАРНОСТЬЮ.
А потом возьмите свою детскую фотографию и спросите у нее:
- Как себя чувствуешь?
- О чем думаешь?
- Чего боишься? Что хочешь?
Вопросы пишите правой рукой, а ответы левой. (Левшам наоборот).
Это задание поможет понять потребности своего внутреннего ребенка. Поговорите с собой маленьким с позиции самого любящего родителя. Успокойте его и дайте ему то, что он просит. Если вам больше 21 года, то у вас есть все возможности позаботиться о душевном комфорте своего «внутреннего ребенка». И САМОМУ СТАТЬ ИДЕАЛЬНЫМ РОДИТЕЛЕМ ДЛЯ СЕБЯ САМОГО. Это позиция взрослого, зрелого человека. Это ответственность за свою жизнь и свое счастье. И благодарность родителям за то, что они сделали вам самый главный подарок – ПОДАРИЛИ ЖИЗНЬ. И только за одно это можно быть беспредельно благодарным.
Я помню одну свою клиентку, которой «не повезло» с родителями – оба пили. Папа бил маму. Повзрослев, она возненавидела своих родителей. У нее не складывалась личная жизнь. Мужчин она презирала, считая, что все они похожи на ее отца. На момент нашей встречи ей было 33 года. И надо было видеть, как она изменилась изнутри, когда простила своих родителей! На третьей консультации она уже стала защищать своего отца, оправдывать мать. Сейчас у нее впервые серьезные отношения с молодым человеком и… карьерный рост! Она счастлива.
Простить, это не значит забыть обиды… потому что при удобном случае они вспомнятся. Простить - это не значит принять то, как с вами поступали. Простить – это НАВСЕГДА отпустить боль из сердца и освободить свою душу от камней, чтобы впустить исцеляющую энергию любви и мудрости. Чего я вам от всей души и желаю.