Полный отказ от сахара может быть вреден для организма
Не стоит полностью отказываться от сахара. Такое заявление сделал профессор Гарвардского университета Фрэнк Ху и диетолог Сандра Дж. Аревало.
По мнению доктора медицинских наук, есть разный сахар, и не каждый вреден. Ученый рекомендовал свести к минимуму потребление добавленного сахара, содержащегося в обработанных пищевых продуктах, сообщает «МедикФорум».
«Можно употреблять сахар, который содержится в натуральных продуктах. Но в небольших количествах. Например, в меде или кленовом сиропе. В этих продуктах имеются полезные для здоровья антиоксиданты. Полезная сладость имеется и в фруктах, есть их употреблять не на голодный желудок», - говорит Фрэнк Ху.
«Полное исключение сахара из рациона – это отказ от углеводов, а они нужны для получения энергии и жизненного тонуса», - дополнила Сандра Дж. Аревало.
Добавить комментарий