Жителям Казани откроют секреты скандинавской ходьбы

22 октября в Казани в в НКЦ «Казань» (ул. Пушкина, 86) состоится лекция всероссийской кампании «Свобода движения», посвящённая популяризации одного из самых полезных, простых и доступных видов фитнеса и призван помочь людям стать активнее и энергичнее. Кампания стартовала 1 октября и посетила ряд крупных городов России. Последнее в 2016 году мероприятие пройдет в столице Татарстана.
Казань — один из самых активных городов России: здесь регулярно проходят всевозможные национальные и международные спортивные состязания, от гонок чемпионата мира «Формулы-1» на воде до Всемирной летней Универсиады 2013 года. В 2009 году Казань даже была названа спортивной столицей России. Жители города охотно открывают для себя новые виды физической активности. Совсем недавно пришла в Казань и скандинавская ходьба — в последнее время занимающихся этим фитнесом можно встретить, например, в парке «Крылья советов» и просто на улицах. В первую очередь приверженцев этого вида физической активности привлекает доступность и простота: отсутствие ограничений по возрасту и спортивной подготовке позволяет быть активными детям и взрослым, беременным и пожилым, людям с лишним весом и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Возможность тренироваться на открытом воздухе — на прогулке, по дороге на работу или в магазин — помогает вести здоровый образ жизни тем, у кого нет времени или желания ходить в спортзал. К тому же скандинавская ходьба невероятно эффективна и полезна: регулярные занятия способствуют укреплению всех мышц и сосудов, улучшают работу легких и сердца, нормализуют давление и поддерживают иммунитет.
Несмотря на кажущуюся простоту, в скандинавской ходьбе есть некоторые неочевидные аспекты, игнорирование которых может снизить эффект от занятий. Недостаточно просто ходить, опираясь на палки. Необходимо учитывать постановку стопы, осанку, дыхание, синхронность движений рук и ног, технику отталкивания от земли. Освоить все эти и многие другие тонкости одного из самых эффективных и щадящих видов фитнеса жители Казани смогут 22 октября в НКЦ «Казань» на лекции всероссийской кампании «Свобода движения». Её проведет Лидия Кадырова — сертифицированный инструктор RNWA, известный в Казани врач-невролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии и мануальной терапии ГБОУ ДПО «Казанская государственная медицинская академия». Лидия познакомит гостей с базовой техникой скандинавской ходьбы и её принципиальными особенностями, научит правильно делать разминку и заминку, выбирать палки и дышать во время тренировки. Для закрепления полученных знаний гости смогут принять участие в пробном занятии и отработать навыки на практике под присмотром профессионала.
Вход на мероприятие бесплатный по предварительной регистрации на сайте http://walking-festival.ru/